5 Basit Teknikleri için Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi
Yoga ve vesair esneme egzersizleri tetik konstrüksiyonldığı sürece daha azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği zaitrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da sağlar. Bunu yaparken kolay loş bir platform oluşturup sakinleştirici bir müzik açabilirsiniz.Hamilelik döneminde mütebeddil hormonal bina